Anxiété, inquiétude ou peur ? Déception, chagrin ou dépression ? – Le blog des soins de santé

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Par HANS DUVEFELT

Surtout en ces temps étranges et incertains, beaucoup de gens se sentent mal à l’aise. Certains d’entre eux viennent nous voir avec des inquiétudes quant à leur état d’esprit.

En soins primaires, notre travail consiste en grande partie à effectuer le triage. Nous nous efforçons d’identifier les patients qui ont besoin d’être référés, de médicaments ou d’une évaluation plus approfondie. Nous nous efforçons également, ou devrions enfin nous efforcer, de rassurer les patients dont les réactions sont normales, compte tenu de leur situation.

Un ensemble d’émotions que nous considérons comme normales durant les premières semaines de la perte d’un être cher peut constituer une pathologie de longue durée ou s’il n’y a pas de déclencheur apparent.

Mais qu’est-ce qui est normal dans la réalité d’aujourd’hui ?

Les gens d’aujourd’hui ont souvent une faible tolérance aux écarts par rapport à la moyenne. Ils mesurent leur fréquence cardiaque, leur temps de sommeil, les pas effectués, les calories consommées et bien d’autres choses sur leurs smartphones. Ils comparent leurs statistiques à celles des autres ou aux leurs dans des circonstances différentes.

Est-il normal de moins dormir alors que la dernière chose que vous faites avant de vous coucher est de prendre connaissance des dernières nouvelles en matière de catastrophe ? Est-il normal d’avoir une fréquence cardiaque au repos plus élevée lorsque vous êtes menacé d’expulsion ? Est-il normal de ressentir de la tristesse que la vie telle que nous la connaissions ne semble pas être à notre portée en ce moment ?

La pire chose que nous puissions faire est de dire aux gens qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux si nous les voyons faire et les entendons exprimer ce que beaucoup d’autres font également.

C’est déjà assez grave de se sentir mal, mais c’est encore pire si vous pensez que votre réaction est un signe de maladie psychiatrique ou d’infériorité psychologique ou constitutionnelle.

Tout le monde ne vérifie pas avec d’autres personnes s’ils ressentent la même chose, et tout le monde ne s’autorise pas à se sentir mal.

Tout comme certaines personnes s’attendent à ce que leurs mesures corporelles mesurées avec leurs appareils soient «normales», beaucoup dans la culture d’aujourd’hui ne s’attendent pas à ressentir les hauts et les bas que la vie nous apporte. Et en ce moment, les « bas » semblent s’accumuler, pour inventer un oxymore.

Tout comme il y a des gens qui préfèrent vivre là où toutes les saisons ont le même temps, il y a ceux dont la tolérance aux hivers émotionnels est faible.

Eh bien, les tempêtes de neige se produisent au Texas et les ouragans frappent la ville de New York ces jours-ci. Les courbes de Bell pour toutes sortes de choses changent.

Nous devons trouver des moyens d’aider les gens à voir la différence entre les états émotionnels endogènes et exogènes, et nous devons nous aider les uns les autres à accepter que vous ne pouvez pas vous attendre à vous sentir « normal » quand le monde et les temps ne le sont pas.

Nous devons trouver des moyens d’être solidaires sans médicaliser des réactions émotionnelles valides et appropriées. Nous ne devrions probablement pas épingler les nouveaux diagnostics d’anxiété et de dépression à la légère sur les gens en ce moment.

Réaction de réglage avec [this or that] l’humeur semble être la voie à suivre dans ces circonstances.

Hans Duvefelt est un médecin de famille rural né en Suède dans le Maine. Cet article a été initialement publié sur son blog, A Country Doctor Writes, ici.

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